持続走能力の強化が最重要 自衛隊に入隊すれば陸上、海上、航空問わず教育隊で自衛隊の基礎教育を受けます。この教育の中にはこれから自衛官として、過酷な状況下でも任務遂行ができるようにするための基礎体力練成があります。基礎というだけあって、無理な訓練はありませんが全くトレーニングしていないと出だしから同期との差が大きく開きます。その中でも持続走能力の差は最も目立ちます。 【入隊前の目標】・３km：１２分３０秒以内・５km：２２分００秒以内 高校生や大学生でもない限りはまともにタイム計測をしていないと思いますが、 ...