こんにちは！ さあ、入隊まで残り3ヶ月ですね。 「あと3ヶ月しかない」？ いえいえ、「まだ3ヶ月もある」ですよ！ 3ヶ月あれば、体は劇的に変わります。 君が目指すのは、ただの合格ラインじゃない。入隊後の訓練でトップを走るための「動ける体」です。 ジム代なんて浮かせましょう。君の体一つあれば、公園が最強のジムになります。さあ、一緒に目標を確認して、ワークアウトを始めましょう！ MISSION TARGETS 腕立て60回 腹筋60回 3km走12分30秒 懸垂8回 ボール投げ50m 幅跳び4m50cm 1. ...
