自衛官のための
パワハラ完全対処マニュアル

「お前は自衛官失格だ」「辞めてしまえ」――行き過ぎた指導は、もはや教育ではなく暴力です。
自衛隊という特殊な組織だからこそ、正しい手順を踏まないと「反抗」とみなされたり、問題が握りつぶされるリスクがあります。

ここでは、現役隊員が自分の身とキャリアを守るために取るべき行動を、順序立てて解説します。

フェーズ1：証拠集め（最重要・隠密行動）

感情的に反論する前に、まずは冷静に「武器（証拠）」を揃えます。これがなければ、監察官もホットラインも動けません。

フェーズ2：相談・報告（内部ルート）

いきなり外部へ訴える前に、組織内のルートを使います。ただし「誰に言うか」が運命を分けます。

• 　直属の上司の一つ上、または信頼できる先任へ 加害者が班長なら小隊長へ、小隊長なら中隊長へ。ただし、加害者と仲が良い上司に相談すると「お前の根性が足りない」と握りつぶされる可能性があります。「話が通じる人」を見極めてください。
• 　部隊の「相談員」を活用する 各部隊には、必ず指定された「相談員（ハラスメント相談員）」がいます。掲示板等に名前が貼り出されています。彼らには守秘義務があり、相談実績を残すことが重要です。
• 　医官・カウンセラーに相談する 駐屯地の医務室や地区病院の精神科を受診します。医官からの「指導上の配慮が必要」という所見は、指揮官に対して強い効力を持ちます。

フェーズ3：通報（ホットライン・外部）

部隊内で解決しない、あるいは部隊ぐるみで隠蔽されている場合は、迷わずこの「切り札」を使います。

その他の通報先

やってはいけないNG行動

最後に：逃げることは負けではない

自衛隊は「精強さ」を求める組織ですが、それは「理不尽なイジメに耐えること」ではありません。

もし、精神的に限界だと感じたら、「依願退職」という選択肢も立派な決断です。自衛隊で培った体力や忍耐力は、民間企業でも必ず評価されます。
一番大切なのは、あなたの心と体です。壊れる前に、勇気を出してSOSを出してください。

防衛省・自衛隊
公益通報（内部告発）窓口一覧

組織内の不正、ハラスメント、隠蔽などを告発するための正規ルート一覧です。
部隊の指揮系統（上司）を通さずに通報することが認められています。

1. 防衛監察本部（全組織対象・推奨）

防衛大臣直轄の組織であり、最も独立性が高い窓口です。

2. 内部部局（内局・事務官等）

3. 陸上自衛隊（陸幕）

4. 海上自衛隊（海幕）

5. 航空自衛隊（空幕）